我们知道水是生命之源，保持身体水分平衡至关重要。有时候我们为了方便会在睡前倒一杯水放在床头，打算第二天早上起来喝。但一觉醒来那杯水就变成了“隔夜水”，这时很多人就会开始纠结：这水还能不能喝呢？ 其实隔夜水能不能喝，关键看两点：一是水质本身是否干净，二是保存条件是否得当。如果水质本身没有问题，而你又把水杯盖得严严实实，防止了灰尘和细菌的进入，那么这杯隔夜水基本上是可以放心喝的。 当然如果水杯是敞开的，放置了一夜之后可能会有一些灰尘或者小飞虫掉进去，这样的水显然就不那么干净了。另外如果环境比较潮湿，还容易滋生细菌。所以…
咱们日常生活中经常听到这样一种说法：喝硬水容易得结石是真的吗？今天咱们就一起来探讨一下这个问题，看看喝硬水是不是真的有那么可怕。 那什么是硬水呢？简单来说硬水就是指含有较多矿物质成分的水比如钙、镁等。这些矿物质在水里以离子的形式存在，当我们烧水的时候它们会形成水垢，让水壶底部变得白白的。这就是硬水的一个明显特征。 现在我们来看看硬水和结石之间的关系。很多人担心喝硬水会导致结石，主要是因为他们觉得硬水里的钙、镁等矿物质会在身体里积累而最终形成结石。但其实这个担心是多余的。 因为我们的身体是一个非常精妙的系统，它有自己…
很多人都觉得打呼噜就是睡觉睡得香的日常表现，但事实上打呼噜可能并不是你想象中的那样简单。 话不多说咱们得明白打呼噜是怎么来的。当我们睡觉时喉咙里的肌肉多数会放松，有时候这个放松得太过了就会让呼吸道变得有点儿窄。空气通过这窄窄的通道发出呼噜呼噜的声音，这就是我们常说的打呼噜了。 打呼噜真的就意味着我们睡觉睡得香吗？其实打呼噜有时候可能是只身体给你发出的一个求救小信号，告诉我们你的呼吸可能有点儿问题哦。长期的、严重的打呼噜可能还跟一种叫做“睡眠呼吸暂停综合征”的病有关。要知道这个病可不是闹着玩的，因为它会直接影响到我们…
苏打水其实就是含有碳酸氢钠的水。这种水因为其弱碱性的特点被认为可以帮助中和体内的酸，从而达到降低尿酸的效果。但实际上事情并没有那么简单。 尿酸高其实是身体里尿酸的生成和排泄出现了不平衡。苏打水虽然有一定的碱性，喝下去之后确实可以短暂地中和一部分胃酸，让人感觉舒服一些。但这并不代表它能真正解决尿酸高的问题。 要真正治疗高尿酸我们得从源头上找原因。是吃得不对还是身体里的某些机制出了问题？这些都是需要医生来帮我们判断和治疗的。苏打水说到底只是一种饮品，它可没法替代真正的药物哦。 而且如果你长期、大量地喝苏打水，可能还会带…
很多人晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着，这时候可能就会想起一个老方法——数羊。大家似乎都觉得数羊能帮助我们进入梦乡，但真相到底如何呢？ 说到数羊其实这方法来源于西方。传说在很久以前牧羊人晚上看着羊群入睡，那悠然的氛围和绵羊的温顺形象，让人觉得特别安心。于是人们就想象着在晚上数羊也能带来同样的安心感，从而帮助入睡。 但实际上数羊这个方法对大多数人来说可能并不奏效。这又是为什么呢？ 你想啊数羊其实是一种需要集中注意力的活动。你得一只一只地数，还得记住数到哪儿了。这样一来你的大脑其实是在工作的，并没有真正放松下来。而对于失…
在中国传统的“以形补形”观念里，很多人相信吃什么就能补什么。于是吃肝补肝的说法就这样流传了下来。但真相到底如何呢？我们今天就来聊聊“吃肝补肝”这个话题。 我们知道动物的肝脏确实营养丰富，含有大量的维生素A、铁、蛋白质等营养成分。适量食用对身体健康是有好处的，特别是对于预防贫血、增强免疫力有一定的帮助。但这些营养成分被身体吸收后会分布到身体的各个部位而不仅仅是肝脏。 那么吃肝能不能特别地“补”我们的肝呢？因为食物中的营养成分在被身体吸收后会由血液输送到全身，而并非直接作用于某个特定的器官。所以虽然吃肝能为我们提供营养…
相信很多人都应该听说过HPV疫苗，要知道HPV疫苗是预防宫颈癌等由HPV病毒引起疾病的重要武器。不过关于这个疫苗有一个常见的问题困扰着大家：如果已经有过性生活那还能不能接种HPV疫苗呢？ 其实有过性生活并不意味着你就不能接种HPV疫苗了。当然疫苗的效果可能会受到一些影响，因为如果你已经通过性生活接触过HPV病毒，那么疫苗对已经感染过的病毒类型可能就无法提供保护了。但是由于HPV病毒有很多种不同类型，疫苗通常是针对其中几种最常见、最容易引起问题的类型。所以即使你已经感染过其中一种或几种，接种疫苗还是可以帮助你预防其他…
当我们生病需要吃药时很多人都会习惯性地用热水来送服药物。这种做法似乎已经成为了一种常识，但事实上这样做是正确的吗？ 不可否认在日常生活中用热水送服药物确实有一定的好处。热水可以帮助药物更快地溶解，特别是对于一些需要快速起效的药物来说，热水送服可以加速药物在体内的释放和吸收。而且在寒冷的季节里一杯热水还能带来一丝温暖并缓解生病带来的不适感。 然而并不是所有的药物都适合用热水送服。有些药物在高温下可能会失去药效、甚至产生有害物质。比如一些含有活性成分的药物它们在特定的温度下才能保持稳定，一旦温度过高就可能破坏这些成分从…
每当季节变换时很多人都会不小心“感冒中招”。不过其实感冒还分两种：普通感冒和流感。虽然名字听起来差不多但它们之间的差别可不小哦！ 话不多说下面咱们先来认识一下普通感冒吧。普通感冒顾名思义就是平常大家最容易遇到的那种感冒。它的症状比较轻，一般就是喉咙痛、流鼻涕、打喷嚏、偶尔还会伴随着头痛或低热。这种感冒通常不会对身体造成太大的影响，吃点感冒药、多喝水、休息几天基本上就能恢复过来了。 但是流感可就不一样了。听名字就知道它可不是那么好对付的。流感的症状比普通感冒要严重得多，通常会高烧、全身酸痛、乏力，有时候还会伴有咳嗽、…
说到减肥很多人都会想到各种方法和食物，其中吃笋刮油的说法在民间颇为流传。那么吃笋真的能帮我们刮去体内的油脂，实现减肥梦想吗？ 笋这种在春季时节特别受欢迎的食物确实有着不少优点。它口感爽清脆，无论是新鲜烹煮还是制成笋干都是餐桌上的美味佳肴。而且笋的营养价值也相当高，内含丰富的蛋白质、纤维素以及多种维生素和矿物质。 特别是它的纤维素含量真的是非常丰富。纤维素是个好东西，能帮助我们的肠胃蠕动、促进消化以及增加饱腹感，极大地减少了我们对其他高热量食物的摄入。这么看来笋似乎真的有助于减肥。 但是说到“刮油”其实是一个比较形象…