很多人晚上躺在床上翻来覆去就是睡不着,这时候可能就会想起一个老方法——数羊。大家似乎都觉得数羊能帮助我们进入梦乡,但真相到底如何呢? 说到数羊其实这方法来源于西方。传说在很久以前牧羊人晚上看着羊群入睡,那悠然的氛围和绵羊的温顺形象,让人觉得特别安心。于是人们就想象着在晚上数羊也能带来同样的安心感,从而帮助入睡。 但实际上数羊这个方法对大多数人来说可能并不奏效。这又是为什么呢? 你想啊数羊其实是一种需要集中注意力的活动。你得一只一只地数,还得记住数到哪儿了。这样一来你的大脑其实是在工作的,并没有真正放松下来。而对于失…