疫情来袭，你焦虑了吗?动画模板_制作疫情来袭，你焦虑了吗?动画

疫情来袭，你焦虑了吗?

设计师 : 依稀

上传 : 2020-02-27

模板等级 : 免费版特别版标准版高级版旗舰版

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关键词 : 防疫,新冠病毒,焦虑,心理健康

描述信息：疫情时期，焦虑心情该怎么缓解呢，01生活规律，02亲友互助，03转移注意，04 自我调节，05适度获取，06 专业帮助。疫情时期，生活规律，吃好睡好多运动，给记挂的亲友打个电话，互相关心，互帮互助，挖掘更多兴趣爱好如看书/学习/烘焙等，转移注意力，学会自我调节，多做几次深呼吸调整焦虑情绪，1小时，每天接收疫情相关信息控制在一小时内，过多会增强焦虑情绪，假如焦虑情绪已经影响到正常生活或持续失眠时，可寻求专业医生的帮助。

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